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有害健康的生活習慣要注意ㄛ!

一、不吃早餐: 不吃早餐不僅會傷害腸胃,使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還特別容易產生膽結石,同時又極易催人老化。 二、空腹跑步: 空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔,而且極易引發心律不整,甚至導致猝死。五十歲以上的人,由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多,因此其發生意外的危險性更大。 三、用滾開水泡茶: 用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素C。泡茶最好用70-80攝氏度的白開水,這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。 四、睡前不刷牙: 睡前不刷牙危害很大。國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者,特別容易患感冒和肺炎,也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病,乃至牙齒脫落。 五、睡前不洗臉: 睡前不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康。 六、用油漆筷子吃飯: 油漆含多種對人有害的化學物質,其中的硝基成分被吸收後,會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。 七、魚刺卡喉後喝醋: 醋非但不能的排除魚刺,相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。 八、藥片掰開服用: 藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥,易損傷食管和腸胃。 九、餐桌上鋪塑料布: 塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的,餐具經常接觸這種有毒物質會使人慢性中毒。 十、醉酒後飲濃茶: 茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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